上海养生堂之秋季饮食“芋头蒸排骨”

芋头蒸排骨

芋头蒸排骨

材料：排骨、芋头、蒜、酒、酱油、盐、胡椒粉、

做法：

1．将排骨洗净放入容器中，加酱油、料酒、胡椒粉腌10分。

2.将排骨捞出，锅中做油，加热后油炸至上色捞出。

3．芋头去皮，切成小块。

4．用2大匙油炒香蒜瓣，再放入小排骨，加入调味料2和2杯清水烧开，改小火煮20分钟。

5．芋头下锅同煮约20分钟，待其酥软并汤汁收至稍干时，即可盛出。

芋头蒸排骨

养生宣言：

时值9月，全国各地纷纷开始进入秋季，秋天应多吃一些滋补的食物和生长在地里的食物，因此芋头是很好的选择，清爽的芋头搭配蛋白质丰富的排骨，营养真是没的说啊！